Тоо велосипедин баштагандар качышы керек 5 ката

Тоолуу велосипед тебүү – бул дем берүүчү, кызыктуу жана пайдалуу хобби, эгерде сизде аны толук ырахат алууга деңгээлиңиз болсо. Бирок, ишти баштаганда көптөр туш болгон бир нече тузактар ​​бар. Бул жерде эң кеңири тараган каталар жана аларды оңдоо боюнча кеңештер бар.

Алдыга караба

Баштоочунун биринчи катасы - алдыңкы дөңгөлөктү же түздөн-түз анын алдына кароо. Эгер биз жолдо велосипедде болсок, анда баары жакшы болмок (кандай болсо да…) бирок тоо велосипединде дөңгөлөгүңүздүн алдына келген ар бир тоскоолдук күтүүсүз болот жана сизде эмне кулап кетиши мүмкүн экенин алдын ала айтууга убактыңыз жок! "Каякты караба, велосипеди сени ээрчийт." Көзүң таш сыяктуу качкың келген тоскоолдукка токтоп калса жана аны канчалык көп карасаң, ошончолук көп максат кыласың! Бул ташты этибарга албай, аны айланып өтүүнү каалаган баштапкы жолго көңүл буруу.

ЖООП: Мүмкүн болсо, эң аз дегенде 10 метр алдыда күтө туруңуз, сиз ээрчий турган багытыңыз боюнча туура чечим чыгарууга убакыт берет. Аларды жакшыраак айланып өтүү үчүн тоскоолдуктардын көбүнө көңүл бурбаңыз. Сиз бара турган жолго көңүл буруңуз, анткени ошол жакка барышыңыз керек.

Туура эмес дизайнды тандаңыз

Тестирлөөнү алмаштырууга келгенде, баары күтүү менен байланыштуу. Чокуларга же тоскоолдуктарга жакындаганыңызда, тиешелүү өнүгүүгө өтүүгө убакытыңыз болушу үчүн алдыңкы же тиштүү механизмди өзгөртүүнү күтүңүз. Жаңы баштагандардын эң чоң каталарынын бири - бул өтө оор, ошондуктан өтө жай өнүгүү.

Бул бир нече көйгөйлөрдү жаратат: биринчиден, кемчиликсиз жалпак же жогорку ылдамдыктан башка рельефтин ар кандай түрүндө темпти сактоо үчүн көп күч (жана тизеге оор) талап кылынат. Жай кыймылды кармап турууга жөндөмүңүз да, күчүңүз да жок. идеалдуу эмес шарттарда темп / төмөн ылдамдык.

Сиз өтө катуу тебилгениңизди түшүнгөн убакыттан тышкары, ал көбүнчө кеч болуп калат: бир аз көтөрүлүү бардык импульстарыңызды жана тең салмактуулукту жоготуу үчүн жетиштүү. Кеңири таралган жаңылыштык - шайманды толугу менен алмаштырууну каалайт: бул жаркылдап, сүрүлүүгө алып келеби? Мотоцикл сени жек көрөт.

ЖООП: Жакшы каданс 80-90 айн/мин. Жерге карабастан, ырааттуу түрдө ошол темпте калуу үчүн туура чынжыр менен тиштүү катнашты табыңыз. Редукторду алмаштыруу педальдын олуттуу аракетисиз жүргүзүлүшү керек жана чынжыр сүрүлүүнү оптималдаштыруу жана ага зыян келтирбөө үчүн мүмкүн болушунча түз болушу керек. Чакан чынжыр-кичи тиштүү же чоң чынжыр-чоң тиштүү сыяктуу кесилиштерден оолак болуу керек.

Ашыкча толтурулган дөңгөлөктөр

Ашыкча толтурулган дөңгөлөктөр тезирээк айланат (балким?), Бирок тартууну, буруштарды жана тормозду начарлатат.

Тракция тоо велосипединде өтө маанилүү жана дөңгөлөктүн ар кандай беттерде деформациялануу жөндөмүнүн натыйжасы. Абанын көп басымы буга тоскоол болот.

ЖООП: Ар бир сапар алдында дөңгөлөктөрүңүздүн басымын текшериңиз. Басым шина түрүнө жана рельефтин түрүнө жараша өзгөрүп турат, сиздин аймакта тажрыйбалуу тоо байкерлеринен сурасаңыз болот. Адатта, биз 1.8ден 2.1 барга чейин барабыз.

Туура велосипед?

Сиз жасагыңыз келген туура көнүгүү велосипедин сатып алдыңызбы? Сиздин тоо велосипедиңиз денеңиздин түрүнө туура велосипедби? Жарансыз, өтө оор, өтө чоң, дөңгөлөктөрү өтө жука же өтө кең велосипед менен тоо велосипедин тебүүдөн өткөн жаман нерсе жок... бул пивону кычкач менен ачууга аракет кылгандай. Кир жуу, бул жасалса болот, бирок ал абдан натыйжалуу болушу мүмкүн эмес.

ЖООП: Велосипед дилериңиз менен, сиз тааныган адамдар менен сүйлөшүңүз, желеден издеңиз, позаны тез сурамжылоо жүргүзүңүз, келечектеги машыгууңуздун түрү жөнүндө өзүңүзгө туура суроолорду бериңиз.

Велосипедиңизге туура өлчөмдү табуу үчүн биздин макаланы да караңыз.

Жакшылап тамактаныңыз жана жакшы ичиңиз

Тоодо велосипед тебүү көп энергияны талап кылат. Жөө жүрүштүн алдында же сейилдөө учурунда денеңизге күйүүчү майдын берилбеши кырсыкка алып келиши мүмкүн; Велосипед тебүүдөгү эң жаман тажрыйбалардын бири. Бул суусузданганда да болот.

ЖООП: Баштоодон мурун жакшы тамактаныңыз, туура тамактаныңыз. Дайыма жаныңызда суу алып жүрүңүз, эң жакшысы Camelbak гидратациясында, анткени аны минип жүргөндө ичүү оңой. Жаныңызга тамак-ашты алып кетиңиз: банан, жемиш тортунун бир бөлүгү, гранола бар же организмге оңой сиңе турган энергия бар же гель.