Ал тургай суук эмес! Чоң эненин кеңештери!

Суук аба ырайы жакындап келе жатат, биз туура эмес багытта бара жатабыз! Мотоциклде суук көбүнчө чарчоону жаратат жана көптөгөн айдоочулар мотоциклдерин суук айларда гаражга таштап кетишет. Абайласаңыз же Суук Велосипед тээп кетиңиз, биздин аздарды ээрчиңиз кеңеш байбичелер бетме-бет Суук !

Кеңеш №1: тамак-ашыңызга көңүл буруңуз

Белгилүү болгондой, тамак-аш биздин денебизге жана анын иштешине түздөн-түз таасирин тийгизет. Температура төмөн болсо, бирок мотоциклден чыгууну каалап жатсаңыз, ага май куюңуз. адилет и В12 витаминдери ! Чынында, темир бар Кызыл эт атап айтканда, кычкылтек клеткаларынын канга жеткирилишин камсыздайт. Эгер темир жетишпесе, муздак сезесиз. В витамин B12сүт жана мал азыктарында бар клетканын көбөйүшү үчүн зарыл. Жолго чыгаардын алдында күйүүчү майды толтуруңуз!

плюс: Эгерде сиз бир нече ондогон километрге бара турган болсоңуз, кургатылган жемиштерди өзүңүз менен кошо ала кетиңиз!

Кеңеш №2: Ысык, жакшы ичиңиз!

Эгер суук болгондо биринчи рефлексиңиз кофе ичүү болсо, анда аны унутуп койсоңуз болот! Кофе биздин кан тамырыбызды кеңейтет жана демейки шартта биз суукка аз чыдайбыз! Ошондуктан, ысытуу үчүн инфузияны ичүү артык. А Алекс чай, жылытуудан тышкары, сизге энергия берет!

Кеңеш №3: Ич кийимиңизди туура тандаңыз!

Эгерде сиз сасык тумоонун алдын алгыңыз келсе, бул биринчи кезекте сиздин тандоо менен жасалат су-кийимдер... Чынында, алар тери менен түздөн-түз байланышта болгондуктан, балким, жабдуулардын эң маанилүү бөлүгү. Ошондуктан, ич кийим тандоо керек болот синтетикалык булалар нымдуулукту сыртка алып салат. Кебезден жасалган футболкаларыңызды сактасаңыз болот, анткени бул материал нымдуулукту сактайт, ошондуктан сизди муздак кармап турат.

Биздин термо ич кийимдерибизди табыңыз

Кеңеш №4: башыңызды жылуу кармаңыз!

Эгер башыбыз жабылбаса, денебиздеги жылуулуктун 10% дан 30%ке чейин жогото турганыбызды билишиңиз керек! Албетте, мотоциклге шляпа жана чоң жоолук кийүүгө болбойт, бирок тандоо маанилүү капот суук териңизге тийбеши үчүн.

Кеңеш 5: жылуу колдор жана буттар

Жакшы жаап алсак да, дене мүчөлөрүбүздүн айынан сууктун биринчи курмандыгы болуп калабыз. Бардык чараларды көрүү үчүн, сиз кийип алат кол каптын астында и байпак жоон байпак үчүн абдан жука.

Тактап айтканда, эмне бет суук өзгөчө! Бул крем кан тамырларды кеңейтүү аркылуу кан айланууну жакшыртат. Эгер абайласаңыз, бул чечим болушу мүмкүн!

Чоң эненин кеңешине комментарий бериңиз!

Муздак жабдуулар