Кантип аман-эсен күнгө күйүү керек - толук күнгө күйгөн адам

Фактылар мындай: көпчүлүк эркектер күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутуп калышат, кантип коопсуз күнгө күйүүгө аз көңүл бурушат. SPF коргоо индикаторуна карабайт жана суудан чыккандан кийин тосмо крем сүйкөбөйт. Бирок, ар бир нерсенин өз кесепети болот. Мырзалар, муну өзгөртүүгө убакыт келди! Жайында эркектердин терисине кантип кам көрүү керек?

Royal Free London NHS Foundation Trust тарабынан жүргүзүлгөн изилдөө муну ачык көрсөтүп турат эркектер күн жана тери рагы тууралуу эскертүүлөрдү этибарга албайт. Акыркы 30 жылдагы маалыматтар, алар тери рагына көбүрөөк чалдыгышат жана аялдарга караганда жаман прогноздор бар экенин көрсөтүп турат. Неге? Дарыгерлер мырзалар күндөн сактанбайт дешет. Жайында терини коргоого көңүл бурбастан күнгө күйүп, балык кармап, спорт менен машыгышат. Ал эми меңдер дарыгерге эмес, өнөктөшүнө көрсөтүлөт жана көбүнчө дерматологго кайрылууну ал демилгелейт. Эгер сиз окуп жаткан болсоңуз жана өзүңүздү унутчаактардын бири деп эсептесеңиз, ушул жайда аман-эсен күнгө күйүп көрүңүз. Өзүңүзгө жаккан күндөн коргоочу кремди тандаңыз. Кантип? Биз төмөндө сунуштайбыз.

Күн астында канча тура аласыз?

Биринчиден, сүзүү да күнгө күйүү, экинчиден: сыртта барбекю да терини коргоону талап кылат. Айрыкча, денеңизди жылаңачтаганды жакшы көрсөңүз. Фильтрлөөчү косметикалык каражаттарды колдонуу профилактикалык чара болуп саналат, анткени биздин 70 процентке жакыны биринчи жана экинчи туру бар. Ал эмнени билдирет? Биздин славян сулуулугу менен мүнөздөлөт жарык өңжана бул күнгө өтө сезгич, жакшы күйбөйт, оңой күйөт жана натыйжада теринин рагына чалдыгуу коркунучу жогорулайт (УК нурлануу теринин рагынын 90 пайызына жооп берет!).

Мындан тышкары, күн картаюусун тездетет, демек, мөөнөтү. карылык. Жана канчалык көп күнгө күйсөңүз, ошончолук жаман, анткени тери ар бир эс алуу эстеп калат... Бул жөнүндө жумшак же катуу күйүккө алып келген күндүн таасири өлчөмү. Мектеп жана мектепке чейинки жылдар да эсепке алынат.

бойго жеткенде күндүн кумулятивдик аракетинин натыйжасында, сыяктуу көйгөйлөр эластоз, башкача айтканда, теринин жана көздүн жана жаактын айланасындагы бороздордун табигый эмес коюуланышы.

Витамин D күндөн коргоо үчүн айта алабыз.жарыкка туш болгондо денеде пайда болот. Бирок, тортуңузду дароо жээкке коюунун кереги жок. Үзгүлтүксүз басып, ийинди, декольтени, бетти жана балтырды ачып коюу жетиштүү. Кышында андан да жаман болот. Солярийге баруу сунушталбайт, анткени ал жерде радиациянын дозасы өтө жогору жана пайдага караганда көбүрөөк зыян жана коркунуч алып келет. Андан кийин витамин Д менен толуктап, капсула ичкен жакшы. Күнгө батууну коргоо боюнча экинчи аргумент: эпифиздин иштешин жөнгө салат. Бул туура иштеши үчүн жарыкты талап кылган без. Биз аны күн нурунун көздөр аркылуу кирүүсүнөн улам жарык кылабыз. Жооп катары эпифиз бир катар гормоналдык процесстерди активдештирет жана натыйжада биздин биологиялык саатыбызды орнотот.

Коопсуз күйүү боюнча башка тексттерибизди да окуңуз:

• Дактар ​​менен күрөшүү үчүн эң күчтүү жайкы күндөн коргоочу кремдердин беши
• Балдар үчүн мыкты күндөн коргоочу крем
• Күнгө күйүү - аны кантип алдын алуу жана ашыкча күнгө күйүүнүн кесепеттерин азайтуу керек?

Эркектер үчүн косметика - күндөн коргоочу. Тизме

Бирок, келгиле, чыпкалоого кайтып баралы. Анткени, бул таза ырахат. SPF коргоосу бар күнгө кам көрүүнүн заманбап каражаттары жеңил консистенциясы бар, колдонууда практикалык, демек, алар тез сиңет. Мындан тышкары, алар сууга, терге жана нымга чыдамдуу, кум аларга жабышпайт. Жөн гана артыкчылыктары.

1. Alphanova, Күнгө чыпкаланган күн спрей, SPF 50, 90 г 

Анда эмнеден баштоо керек? Ар дайым жогорку чыпкадан... Аракет кыл Alphanova Күндөн коргоочу сүттөр, күндөн коргоочу спрей SPF 50 фильтри менен - сезгич териге жана суу алдындагы чөйрөгө ылайыктуу минералдык чыпкаларды камтыйт - эгер сиз эс алууңузду деңизде же көлдө өткөрсөңүз. Косметиканы жээкке алып барыңыз, аны териге тез таратасыз.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

Жана сүйкөп эриндериңизди коргоону унутпаңыз түссүз, нымдандыруучу помадалар фильтр менен. Жогорку чыпкалуу таякчанын колунда болгону жакшы жана аны өтө тез күйүп кетүүчү жерлерде колдонсоңуз болот, б.а. мурундун, кулактын жана ийинин учунда. Сиз Ланкастерден бирин тандай аласыз Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-термалдык тынчтандыруучу регидратациялоочу күндөн кийин сүт, 200 мл 

Дагы эмне керек болот? Күндөн кийин терини калыбына келтирүүчү сүт, мисалы Biotherm, Mleczko, Күндөн кийинки тынчтандыруучу жеңил олиго-термалдык сүт.

Эркектерге арналган ар түрдүү сулуулук каражаттарынын ичинен жана күнгө күйүү үчүн атайын универсалдуу косметикалык линиялардан тандаңыз, анткени өзүңүзгө кам көрүү чындыгында татыктуу!

Кантип коопсуз күнгө күйүү керек? Эрежелер:

1. Фильтрди күнгө тийерден 20 мүнөт мурун сүйкөңүз. Бул убакыт кремдин формуласынын иштеши үчүн талап кылынат. Минералдык чыпкаларды колдонбосоңуз, дароо күнгө чыга аласыз.
2. Майрамыңызды ар дайым эң жогорку фильтрден, б.а. SPF 50 менен баштаңыз.
3. Майлоо терини коюу катмары косметикалык каражаттар. Кийинки сезонго калтырбаңыз! Аны ачкандан кийин колдонуңуз, болбосо формула эффективдүүлүгүн жоготот.
4. Кычаш маалда (12:15тен XNUMX:XNUMXке чейин) күндөн сактаныңыз. Көлөкө, шляпа, узун жеңдүү көйнөк же үй ичиндеги сиеста - өзүңүздү тандаңыз.
5. Сиз деңизде же бассейнде сүзөсүзбү? Ар дайым суудан чыккандан кийин кошумча фильтр сулуулугун колдонуңуз. Мурункусун суу менен жууп кеткен.
6. Сезимтал жерлерди унутпаңыз. Кулагыңызды, ийиниңизди жана бутуңузду кылдат тазалаңыз. Аларды күйгүзүүнүн эң оңой жолу.
7. Нымдаштыруу жөнүндө унутпаңыз – күнгө күйгөндөн кийин дененин жана эриндин терилери кургап калат, кээде ал сыйрылып кетет, ошондуктан эпидермисти калыбына келтирүүнү жана нымдаштырууну – күнгө күйгөндөн кийин кремдерди, лосьондорду, ошондой эле суу ичүүнү унутпаңыз.

Быйылкы жылдын жайкы планы даяр болсо керек. Ден соолукта, башыңыз менен жана ырахат менен күнгө күйүңүз! Косметика жөнүндө көбүрөөк макалаларды AutoCars онлайн журналынан тапса болот Passion for Passion Мен сулуулукка кам көрөм.

.