уктоо үчүн жаздык кантип тандоо керек?

Уйкуңуздун ыңгайлуулугуна көптөгөн факторлор таасир этет, анын ичинде туура жаздыкта уктоо. Жаздыктардын ар кандай түрлөрүнүн чоң тандоосу сиз уктап жатканда жайлуулукту жана туура колдоону гана эмес, белдин оорушун басаңдатуучу моделди тандай аласыз дегенди билдирет. Биздин гид уктап жаткан жаздыкты тандоодо эмнеге көңүл буруу керектигин айтып берет.

Жакшы жаздык эмне менен камсыз болушу керек жана ал кандай талаптарга жооп бериши керек? 

Туура жаздык сизди сергитип ойгонуп, күн сайын эртең менен жаңы кыйынчылыктарды көтөрүүгө даяр болот. Орнотулган жаздык омуртканын табигый ийрилигин колдоп, булчуңдардын эс алуусуна шарт түзөт. Демек, жакшы уктоочу жаздык сергек жана жайлуу эс алууну камсыз кылуу үчүн кандай талаптарга жооп бериши керек? Биринчи кезекте, жагымсыз дискомфортту болтурбоо үчүн омурткага колдоо көрсөтүү зарыл. Дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү - бул сиз көп уктаган абалга туура ыңгайлаштырылышы мүмкүн. Аркаңызда, капталыңызда же курсагыңызда уктап жатканыңызга жараша жаздыктын туура моделин тандаңыз. Чаңга, жүнгө, жүнгө же кенелерге аллергияңыз болсо, гипоаллергендүү материалдардан жасалган жаздыкты тандаңыз. Бул ийкемдүү жана ыңгайлуу болушу да бирдей маанилүү.

Жаздыкты формасына жараша тандоо  

Жаздыктын формасы - ыңгайлуулуктун негизги касиеттеринин бири. Классикалык же анатомиялык форманы жактыраарыңызды чечиңиз. Айырмасы кандай? Анатомиялык жаздык контурлуу формага ээ, ал дененин табигый ийри сызыгына, б.а. баш, моюн жана ийиндерине жакшы ыңгайлашып, аны каптал же арткы шпалдар үчүн ылайыктуу кылат. Ал эми классикалык жаздык эки тарапта уктоого ылайыктуу жалпак, тик бурчтуу модель.

толтуруу негизинде жаздык тандоо 

толтуруунун көптөгөн түрлөрү бар, ошондуктан биз баса белгилей алабыз:

Мамык жаздыктар 

Каз же өрдөктүн жүндөрү же жүнү менен толтурулган мамык жаздыктар канаттуулардын жүнүне аллергиясы жок адамдарга ылайыктуу. Бул жаздыктар классикалык жалпак формага ээ, жеңил, жумшак жана нымдуулукту жакшы сиңирип алат, бирок бул жогорку баада чагылдырылган. Сиз Royal Texil'ден SLEEPTIME жаздыкчасын тандай аласыз, ал сизге жогорку уктоо ыңгайлуулугун камсыз кылат. Бирок жаздык жасоочулар барган сайын арзаныраак жүндөр менен айкалыштырууда, мисалы, Radexim Maxтын жарым ылдыйкы жаздык, анын курамында мамык жана өрдөк жүнүнүн аралашмасы бар. Мамык жана мамык жаздыктарды азыраак, жакшыраак атайын кир жуучу жайларда жууш керек.

Термопластикалык көбүк жаздыктар 

Термопластикалык көбүк ийкемдүү жана жумшак. Дененин температурасы жөнгө салынып, жаздык жумшак жана моюндун жана баштын формасына жакшыраак шайкеш келет. Термопластика аллергиясы барлар үчүн ылайыктуу экенин белгилей кетүү маанилүү. Пено классикалык формадагы жаздыктарды да, эргономикалык жаздыктарды да толтуруу үчүн колдонулат. көбүк толтуруу практикалык болуп саналат, ал эми капкагын алып салгандан кийин, жумшак цикл менен кир жуугуч машинада жууса болот.

Сиз уктап жаткан абалына жараша жаздык тандоо 

Сиз уктап жаткан абалына жараша жаздыктын түрүн жана бийиктигин туура тандаңыз. Эгер капталыңыз менен уктап жатсаңыз, ийин менен моюнуңуздун ортосундагы боштукту толтурган бир аз узунураак жаздык, мисалы, басымга жана дене температурасына жооп берген Visco термопластикалык көбүгүнөн жасалган SleepHealthily's Flora Ergonomic Sleep Pillow, жакшыраак иштейт. Ошондой эле vidaxXL брендинен ашказандагы шпалдар жана кош бойлуу аялдар үчүн кошумча колдоону камсыз кылган ар тараптуу Узун тар каптал уктоочу жаздыкты тандай аласыз. Курсагыңызда же аркаңызда уктоо эң ыңгайлуу болгон учурларда, моюн омурткаларыңызга күч келтирбей турган жапыз жаздыкты тандаңыз, мисалы, Badum эргономикалык бийиктиги жөндөлүүчү жаздык. Жаткан шпалды сүйүүчүлөргө жапыз, орточо катуу жаздыктар да сунушталат.

Ортопедиялык жаздыктар ден соолук көйгөйлөрү үчүн идеалдуу 

Эгерде сизде ар кандай типтеги бел көйгөйлөрү бар болсо, анда ортопедиялык жаздыктарды колдонуп көрүңүз, алар моюндун анатомиялык түзүлүшүн эске алып, убакыттын өтүшү менен ооруну басаңдатууну жана уйкунун сапатын жакшыртат. Эргономикалык жаздыктар, ортопедиялык жаздыктар деп да аталат, ар кандай бийиктиктеги эки жаздыкчадан жана алардын ортосундагы оюктан турат. Төмөнкү же жогору жакта уктай аласыз, бул сиз уктап жатканда кабыл алынган комфортуңузга таасир этүүгө мүмкүндүк берет.

Бадумдан чыккан Classic Varius ортопедиялык жаздык уйку учурунда моюн омурткасынын нейтралдуу абалын сактоого жардам берет, ошондой эле булчуңдарды жана моюн омурткаларын бошотот. Уктап жаткан адамдын формасына жана салмагына заматта ыңгайлашууга мүмкүндүк берген эс тутум көбүгүнөн жасалган. Бул модель эки капталында уктоого мүмкүндүк берет, анткени ал ар кандай катуулуктагы эки пенопласттан жасалган.

Башка жагынан алганда, эгерде сиз бутуңузга эс бергиңиз келсе, анда контурлуу жаздыкты тандаңыз, анын өзгөчө формасы булчуңдарды жана муундарды бошотуп, ошону менен ооруну, чарчоону, шишик жана варикозду басаңдатып, уктап жатканда толук эс алууга мүмкүнчүлүк берет. . Айрыкча, сиз сидячный жашоо образын алып жүрсөңүз, ошондой эле туруп иштегенде жакшы иштейт. Бул жаздык таяныч-кыймыл аппараты бузулган улгайган адамдарга жана кош бойлуу аялдарга да сунушталат.

Дени сак жаздыктын дагы бир мисалы - Badum Back Wedge, аны бир нече жол менен колдонсо болот, мисалы, буттардагы ооруну жана чарчоону азайтуучу бут жаздык. Аны окуу учурунда ыңгайлуу арка катары да колдонсо болот. Ал эми узун капталына койгондо дем алууну жеңилдетет, ашказан ооруларына жеңилдик берет.

Башты, моюнду жана омуртканы туура колдоо уктап жатканда сооронуч сезимине чоң таасирин тийгизет. Биздин кеңештер уйкуңуз үчүн идеалдуу жаздыкты табууга жардам берет деп үмүттөнөм.

Эгерде сиз башка пайдалуу кеңештерди издеп жатсаңыз, I Decorate and Decorate бөлүмүн караңыз, жана сиз жаңы AutoCar Дизайн зонасында атайын тандалган техникаларды, эмеректерди жана аксессуарларды сатып алсаңыз болот.