Кара үрөн майы: касиеттери жана колдонулушу - кам көрүү жана диетаны кантип байытууну үйрөнүңүз

Кара зире майы жакында эле табигый кам көрүүнү тандаган адамдар арасында чоң популярдуулукка ээ болду. Аны ашканада колдонуп, ичип, бетиңизге, териңизге, чачыңызга, тырмактарыңызга сүйкөсөңүз болот. Анын кандай касиеттери бар экенин карап көрүңүз.

Кара зире Индия ашканасынын рецепттери менен байланыштырылышы мүмкүн. Анын өзгөчө даамы көбүнчө жасмык дал же карри жана масала доса куймактары сыяктуу тамактарды татымалдоо үчүн колдонулат. Бул кичинекей кара уруктар кориандр уруктарын бир аз эске салган абдан күчтүү жыттарды жашырышат. Кориандр анын жалпы аталыштарынын бири эмес. Кара зире кара зире же кара зире деп да аталат.

Кара зире - пайдалуу касиеттери бар ар тараптуу өсүмдүк. 

Кооз, көк же ак гүлдөр - алардан кара зирени тааныйсыз. Бул өсүмдүк Түштүк-Чыгыш Европада жана Жакынкы Чыгышта да кездешет, бирок, негизинен Түштүк Азияда чоң масштабда өстүрүлөт. Жапайы кара зире бүгүн Жер Ортолук деңизинин көпчүлүк өлкөлөрүндө кездешет, ал жерде жумшак экологиялык шарттардан улам жайылып кеткен.

Өсүмдүк ак эти менен кичинекей кызыл жемиштерди берет. Алардан косметика жана гастрономиядагы бул баалуу элемент - майда, кара уруктар алынат.

Кара зире майы - бул эмне менен мүнөздөлөт? 

Кара зире дандары түздөн-түз гастрономияда колдонулат, бирок андан май да алууга болот. Анын да абдан күчтүү жыты бар, ал башында бир аз күчтүү сезилиши мүмкүн, бирок тез эле көнүп каласыз. Анын кара алтын түсү жана бир аз ачуу даамы бар.

Пайдалуу ингредиенттердин күчү кара зире майынын курамында жашырылган. Сиз, башкалардын арасында, В витаминдерин (анын ичинде бета-каротин жана биотин), ошондой эле кальций, магний, натрий, цинк, калий жана темир сыяктуу адамдын организминин иштеши үчүн керектүү элементтерди таба аласыз. Кара зире майы негизинен каныкпаган май кислоталарынан турат. Эң негизгилери төмөнкүлөр:

• олеикалык квас;
• линол кычкылы;
• альфа линолен кислотасы.

Кара зире майынын дарылык касиеттери

Кара зире майы миңдеген жылдар бою косметикада, табигый медицинада жана гастрономияда колдонулуп келет. Байыркы египеттиктер буюмду кеңири колдонгондуктан, ал атүгүл "фараондордун алтыны" деп да аталып калган. Чынында эле, бул май теринин жана чачтын ден соолугуна жана абалы үчүн сансыз пайдасы үчүн чыныгы суюк алтын болуп саналат. Бул жерде эң маанилүүлөрү:

• антиаллергиялык таасир - бул май чаңчага аллергиясы бар адамдар үчүн идеалдуу. Чөп ысытмасын терс таасирин тийгизбестен тынчтандырат.
• Иммундук колдоо – Кара дандын майын керектөө иммундук системаңызды колдоонун эң сонун жолу, өзгөчө кыш мезгилинде ал алсырап калганда.
• Тамак сиңирүү системасына жакшы таасир этет - ошондуктан кара зире майы ашказан жана ичеги ооруларын, мисалы, уулануу же ашказан жарасын дарылоодо эң сонун кошумча болуп саналат. Эсиңизде болсун, бирок май колдонуу туура дарылоону алмаштыра албайт жана аны диетага киргизүүдө дарыгер менен кеңешүү керек.
• кам көрүү таасири - териге жана чачка кара зире майын колдонууну колдоочулар барган сайын көбөйүүдө. Бай курамынын жана каныкпаган май кислоталарынын жогорку мазмунунун аркасында май эң сонун азыктандырат, азыктандырат, тегиздейт, нымдандырат жана теринин гидролипиддик тосмосун калыбына келтирет. Ошол эле учурда майдын бөлүнүп чыгышын нормалдаштырып, безеткиге жакын тери үчүн эң сонун продукт болот.

Кара зире майын кантип ичсе болот? 

Бир күндө бир аш кашык май ичсе болот. Зыгыр уругунан же кара куурай майынан айырмаланып, биз аны салаттарга кошууну сунуш кылбайбыз, мисалы, анын ачуу даамы. Сизге жагышы мүмкүн, бирок аны тамакка кошуудан мурун, тамактануунун ырахатын кетирбөө үчүн жытын текшерип алганыңыз оң.

Эгерде даамы өтө күчтүү болсо, анда кошумча катары кара зире майын алууну да ойлонушуңуз мүмкүн. Капсулаларды, башкалардын арасында, Alness брендинин сунушунан тапса болот.

Кайсы кара зире майын тандоо керек? 

Биз, албетте, тазаланбаган, чыпкаланбаган муздак пресстелген майды кам көрүү жана керектөө үчүн сунуштайбыз. Дал ушул формада ден соолукка эң пайдалуу. Кайсы продуктуну тандоону билбей жатасызбы? Сиз сунушта тазаланбаган майларды таба аласыз, анын ичинде Natur Planet, LabioSkin же Natur Oil.

Тери үчүн кара зире майы - кантип колдонуу керек? 

Башка майлар сыяктуу эле, сүйүктүү кремдериңизге же сырларыңызга бир нече тамчы кошо аласыз. Анын пайдалуу касиеттерин колдонуунун дагы бир жолу - алоэ же гиалурон кислотасы сыяктуу терең нымдаштыруучу ингредиенттерди камтыган эки фазалуу сыворотканы даярдоо.

Майлуу кирлерди кетирүүгө жардам берүү үчүн XNUMX фазалуу Беттин биринчи этабында колдонулган лосьонго кара зире майын кошсоңуз болот, же жөн эле майдын өзүн колдонсоңуз болот. Ошондой эле кара зире экстракты менен даяр продуктуну сатып алуу керек, мисалы, Melo компаниясынан көйгөйлүү тери үчүн нормалдаштыруучу крем.

Чач үчүн кара зире майы - кантип колдонуу керек? 

Бул баалуу май көп тойбогон, бул аны жогорку көзөнөктүүлүгү бар чачтар үчүн идеалдуу кылат - бырыштуу, кургак, ачык кутикула түзүмү бар. Анын бир тамчысын сүйүктүү кондиционериңизге кошуп же чачыңызды майлоо үчүн колдонсоңуз болот.

Кара зире майына инвестициялоо менен сиз пайдалуу касиеттердин күчүнө ишене аласыз! Анын потенциалын максималдуу пайдалануу үчүн аны тышкы жана ички колдонуңуз.

: