Эргономикалык күрөктөр деген эмне?

	Эгерде сиз биздин эргономикалык кар күрөктөрү жөнүндө бөлүмдү окуган болсоңуз, анда алар канчалык айырмаланарын билесиз. Эргономиканын эң маанилүү аспектиси - бул сиз, колдонуучу үчүн жумуштун талаптарына жооп берүү.
	Күрөк сыяктуу жумуштун талаптары дайыма эңкейип, штанга көтөрүүнү камтыйт. Эң ыктымалдуу жери оору же жаракат болот белдин ылдый жагынын.
	Ошондуктан, эргономикалык күрөк сиз үчүн гана эмес, ошондой эле ал арналган иш үчүн ылайыктуу болушу керек. Жакшы эргономикалык күрөк туткага басым жасап, ашыкча ийилүүнүн зарылдыгын жок кылат. Төмөнкү өзгөчөлүктөрдүн бирине ээ күрөктү издеңиз: Узарылуучу/жөнгө салынуучу вал Узундугу боюнча бурч (же ийилип). Валдын ортосунда кармагычтын экинчи кармагычы
Узарылуучу/жөнгө салынуучу вал
	Бул узун бойлуу же кыска адамдар үчүн гана идеалдуу эмес, ошондой эле бардык колдонуучуларга күрөктү боюна жана тапшырмасына ылайыкташтырууга мүмкүнчүлүк берет. Жетиштүү узун вал сизди бир нече жолу ийилип калуудан куткарат, мисалы, кар казганда, ошону менен белдин ылдый жагындагы жүгүн азайтат. Телескоптук күрөктүн валы бири-бирине жылган бөлүктөрдөн турат, бул узартууга жана кыскартууга мүмкүндүк берет.
Вал бурчу (же ийилип)
	Кээ бир күрөктөрдүн курттары бурчтуу же узундугунун үчтөн экиси узундугу боюнча ийилген. Бул жүктөлгөн күрөк жерден түшкөндө омурткадагы стрессти азайтат, анткени колдонуучу бир кыйла тик абалда калууга умтулат.
Ийилген жана түз туткасы
	Эргономикалык "ийри" таякча "түз" кесиптешине караганда дагы көптөгөн артыкчылыктарга ээ болсо, эмне үчүн ал салттуу таякчаны эскирген эмес? Себеби, баарыбыз бирдей курулган эмеспиз. Бир адамга "бүгүрүлгөн" күрөктү көтөрүү оңой көрүнсө, экинчисине тескерисинче сезилиши мүмкүн. Мындан тышкары, көпчүлүк эргономикалык күрөктөр карды көтөрүүгө жана алып салууга арналган. Мисалы, так казуу үчүн түз вал күрөк керек.
Экинчи кармагыч
	Ийилген вал күрөктү көтөрүүдө кандайдыр бир кыйынчылыкты жоюу үчүн, кээ бир эргономикалык күрөктөрдүн экинчи байланыш чекити менен камсыз кылуу үчүн валда кошумча туткасы бар. Күрөктүн бул түрү ар кандай салмакты эки колуңуз менен денеңиздин алдында бирдей тең салмактоого мүмкүндүк берет, бул жүктөлгөн күрөктү көтөрүүнү жеңилдетет, денеңиздин абалын жакшыртат жана белдин оорушун жана мүмкүн болгон жаракатты азайтат.
Эргономикалык күрөктөрдүн башка өзгөчөлүктөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
	Жумшак, бурчтуу жана кенен туткасыs Алар колдоруна жана билегине стрессти азайтып, эң жакшы кармап, ыңгайлуулукту камсыздайт. Кошумча ыңгайлуулук үчүн протез манжаларды издеңиз. Бул кошумча функциялардын баары колдун жана билектин чарчоосун азайтууга жардам берет.
	Ылайыктуу материал Кичинекей денеси бар же бели жана муундары бар адамдар үчүн күрөк жасоо үчүн колдонулган материал чыңалуусуз көтөрө ала тургандай жеңил болушу керек.
	Пластикалык бычак көтөрүүгө жетиштүү жеңил, бирок оор жүктөрдү көтөрө алат. Жеңил пластмассаларды колдонуунун пайдасы болоттун туруктуулугунан алда канча ашыгыраак, бирок аны колдонуу оор жана чарчайт.
	Оор болоттон эмес, сапаттуу жыгачтан жасалган же айнектен жасалган шахта дагы бир фактор болуп саналат. Жеңил жана соккуларды жана титирөөнү өзүнө сиңире алат, экөө тең денедеги стрессти жана чарчоону азайтуу үчүн идеалдуу материалдар.
	Сиздин муктаждыктарыңыз кандай болбосун, ал туура күрөктү издөөгө арзыйт. Эгерде сиздин бюджетиңиз ар кандай тапшырмалар үчүн ар кандай күрөктөрдү сатып алууга мүмкүнчүлүк берсе, анда акылдуулук менен соода кылыңыз. Бирок, эгерде бир күрөк жетиштүү болсо, аны колдонуу ыңгайлуу экенине ынаныңыз.