Айдоочу ачка отурат
Көптөгөн айдоочулар ачкачылыкты сезишет, бул чарчоо жана концентрациясынын төмөндөшүнө алып келет. Мунун алдын алуу үчүн кээ бир адамдар унаада тамактанууну туура көрүшөт, бул андан кем эмес коркунучтуу, деп эскертишет Renault автомектептеринин инструкторлору.
Ачкалык көңүл буруунун жалпы себеби болуп саналат жана айдоочуга да, башкаларга да реалдуу коркунуч туудурушу мүмкүн. 
кыймылдын катышуучулары. Айдоочулардын 60%дан ашыгы мойнуна алган айдап баратып жеп-ичүү мүмкүн эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, унаа айдап баратып тамактануу олуттуу кырсыкка кабылуу коркунучун көбөйтөт, телефондо сүйлөшүү сыяктуу эле, кырсыкка кабылуу коркунучу да бир топ жогорулайт, дейт Renault автомектепинин директору Збигнев Веселий. Респонденттердин эки пайызы жеп-ичүү менен ушунчалык алаксып, кооптуу жол кырсыгына кабылбаш үчүн капысынан тормозду басып же бурулууга туура келгенин моюнга алышат*.
Адекваттуу тамактануу адаттары айдоочулар үчүн өтө маанилүү болушу керек. Эс алуу сыяктуу эле маанилүү. Узак сапарга чыгаардан мурун уйкуну жайлатуучу жана күчөтүүчү оор, майлуу тамактардан баш тартууга аракет кылып, сиңирүү оңой жана энергияны жай бөлүп чыгарган ингредиенттерге бай тамактарды тандаңыз. Гастролдо жүргөндө ар бир 3 саат сайын бир нече майда тамактануу жакшы. Жумуртка - эртең мененки тамак үчүн жакшы идея, анткени алар сизди көпкө чейин ток кармап, башка көптөгөн майлуу тамактардай салмакты түшүрбөйт. Унааны айдап баратканда жебеш үчүн, унаада алынган закускаларды жүк ташуучу бөлмөгө катып койгонуңуз оң. Адамдар тезирээк жана тезирээк жашашат, бул, албетте, айдап баратып тамактанууну артык көргөн айдоочулардын коркунучтуу жогорку пайызына өбөлгө түзөт. Бирок, өзүбүздүн жана башка жол кыймылынын катышуучуларынын коопсуздугун эске алуу менен, биз ачка болгонубузда, токтоп, ошол эле учурда эс алууга убакыт бөлгөнүбүзгө ынанышыбыз керек, деп Renault автомектепинин тренерлерин жыйынтыктайт.
*булагы: Independent.co.uk/Brake and Direct Line
