Айдоодон коркууну кантип жеңсе болот? башталгыч үчүн, кырсыктан кийин, video

Коркуу – инстинкттердин деңгээлинде пайда болгон негизги сезимдердин бири. Бардык сүт эмүүчүлөр, адам да сүт эмүүчү, бул сезимди башынан өткөрөт.

Эволюциялык көз караштан алганда, бул абдан пайдалуу инстинкт, анткени коркунуч болбогондо, ата-бабаларыбыз кайсы жаныбар коркунучтуу, кайсынысы кооптуу экенин билишмек эмес.

Заманбап адамзат коомунда коркуу жаңы формаларга айланды, биз мындан ары ар бир шыбырап коркпошубуз керек, эгерде биз караңгы токойдо же жашыл кварталда болбосок. Көптөгөн адамдар коркунучту толугу менен зыянсыз нерселерге карата сезишет: башкалар менен баарлашуу, карама-каршы жыныстагыларга карата коркуу, бийиктиктен коркуу жана башкалар. Мунун баары кадимки жашоону абдан кыйындатат.

Машина айдоодон коркуу жаңы баштагандардын арасында гана эмес, атүгүл тажрыйбалуу айдоочулар да бул сезимди баштан кечиришет, мисалы, алар негизинен унаасын колдонгон кичинекей шаардан заманбап мегаполиске барышса, жергиликтүү тургундар үчүн түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. . Унаа айдоо менен байланышкан психологиялык травма да коркуу жаратышы мүмкүн. Кырсыктан кийин кайра рулга отуруу кыйын.

Айдоодон ким коркот?

Биринчиден, бул жакында эле укук алган жаңы келгендер. Албетте, бардык үйрөнчүктөр үчүн сүйлөөнүн кереги жок, бирок шаарга биринчи жолу инструкторсуз барганда, сизде дагы эле толкундануу бар:

мен кырсыкка кабыламбы;
кесилишинен туура өтүп кетемби;
Мен убакыттын өтүшү менен жайлай аламбы?
Мен дөңгө чыгаарда кымбат баалуу чет элдик унаанын бамперинен “өөп” койбойм.

Буга окшогон дагы көптөгөн тажрыйбалар бар.

Салттуу түрдө кыздар рулда коркуу сезимин баштан кечирет деп ишенишет. Заманбап реалдуулук мындай шектенүүлөрдү жокко чыгарды, анткени көптөгөн аялдардын унаа айдаганга гана эмес, унаа айдап баратканда дагы көп нерселерди жасоого убактысы бар: телефондо сүйлөшүү, чачтарын жана макияжын оңдоо, бала кароо.

Кырсыктан кийин айдоочулар да коркунучта. Бул айдоочулардын көбү үчүн кырсык кылдаттык менен айдоо керек деген сабак болсо, анда башкалар ар кандай фобияларды пайда кылышкан.

Айта кетчү нерсе, жолдон корккон адам өзүн өтө көп берип коёт, бул башка жол кыймылынын катышуучуларынын кыжырын келтирбей коё албайт. Мисалы, жаңыдан баштагандар күтүлбөгөн жерден жайласа же тездетүүдөн корккондо трассадагы кыймылды кечеңдетип коюшу мүмкүн.

Мындай көрүнүштөргө башка айдоочулардын реакциясы ар дайым болжолдонуп турат - жаркыраган фаралар, сигналдар - мунун баары адамды айдоо жөндөмдүүлүгүнө ого бетер күмөн санайт.

Айдоодон коркууну кантип жеңсе болот? жаңы, кырсыктан кийин, видео

Коркконуңузду кантип жеңсе болот?

Айдоодон коркуу сезимиңизди ар кандай психологиялык ыкмалар менен жеңе аласыз окшойт, алар жөнүндө көп жазылган. Алардын көбүн Интернеттен таба аласыз: “машина айдап бара жатканыңызды элестетиңиз, жылмайыңыз, сиз жана машина бир экенин сезиңиз...” ж.б.у.с. Медитация жана автогипноз оң натыйжаларды алып келери көптөн бери далилденген, биз эмнени элестетүү керектиги жөнүндө жазбайбыз, айрыкча медитация үйдө жүргөндө гана эффективдүү болот, бирок айдап баратканда өтө көп чогултуу керек.

Коркунучтун өзү адамга такыр башка жолдор менен таасир этиши мүмкүн экенин унутпашыбыз керек: кээ бирөөлөр үчүн коркуу көңүл бурууну күчөтөт, айдоочу эч нерседен камсыздандырылбаганын түшүнөт, ошондуктан жол кыймылынын абалына көңүл бурууга аракет кылат, ылдамдыгын азайтат. жолдун четинде, балким, атүгүл токтоп, өзүн-өзү гипноздун ошол эле ыкмаларын колдонуп, бир аз тынчытуу.

Фобияларды башынан өткөргөн адамдардын мындай категориясы да бар, алар үчүн коркуу дененин таза физикалык реакциясына айланат: тери аркылуу каздын бүдүрлөрү өтүп, каректер кеңейет, муздак тер чыгат, тамырдын кагышы тездейт, ойлор башаламан болуп калат. Мындай абалда унаа айдоо мүмкүн эмес нерсе эмес, жөн гана өмүргө коркунуч туудурат.

Фобия – бул психотерапевттин тыкыр көзөмөлүндө дары-дармек менен дарылануучу психологиялык оору. Эгерде адам ушундай шарттарга туш болсо, анда ал жөн гана МАИге экзамен тапшырууга уруксат берилбейт же ал милдеттүү медициналык текшерүүдөн өтпөй калат.

Эксперттер унаа айдоодон корккон адамдарга мындай сунуштарды беришет:

башталгычтар сөзсүз түрдө "Негизги айдоочу" белгисин орнотуулары керек, бул башка жол кыймылынын катышуучуларына караганда эч кандай артыкчылык бербейт, бирок алардын алдында башталгыч бар экенин көрүшөт жана, балким, алар негизгиден кетип жатканда бир жерди сагынып калышат, жана мүмкүн болгон каталарга мынчалык кескин жооп бербейт;
эгерде сиз жолдун айрым участокторунан корксоңуз, анда трафик азыраак болгон айланма жолдорду тандаңыз;
башка шаарга сапарыңыз болсо, анда маршрутту кылдат изилдеңиз, бул үчүн көптөгөн кызматтар бар: Яндекс-карталар, Google карталары, сиз дүйнөнүн каалаган шаарына деталдуу пландарды жүктөй аласыз, мындай пландар жолго чейин баарын көрсөтөт. белгилөө, Яндекс.Карталарда сиз Россиянын жана КМШнын дээрлик бардык ири шаарларынын реалдуу сүрөттөрүн көрө аласыз;
провокацияга алдырбагыла – жашыруун эмес, көпчүлүк айдоочулар бул аймакта инспекторлор жок экенин билишсе эрежени бузушат, бирок алар аркаңдан сигнал басса да, жол эрежесин так сактайсың, «тезирээк кыймылда» дешет же кууп жетип, шашылыш банданы жаркылдатуу - бул учурда чындык сиз тарапта.

Айдоодон коркууну кантип жеңсе болот? жаңы, кырсыктан кийин, видео

Бирок ар кандай фобияны жеңүүнүн эң жакшы жолу бул ийгилик.

Канчалык көп айдасаңыз, тынчсыздана турган эч нерсе жок экенин ошончолук тез түшүнөсүз. Жадакалса Ачуу жана ач көз катары сүрөттөлгөн МАИ инспекторлору да көбүнчө кадимки адамдар, алар менен туура баарлашууну үйрөнүш керек. Эгерде сиз Административдик жоопкерчилик кодексин жана жол эрежесин жатка билсеңиз, анда сизден эч бир МАИчи коркпойт.

Эң негизгиси - ар дайым өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды жана унаанын техникалык мүнөздөмөлөрүн реалдуу баалаңыз. Унаага көнүү үчүн рулда жарым саат отуруп, рулду буруп, күзгүлөрдү жана отургучту тууралап, редукторду алмаштыруу керек.